آنچه میخورید، بر جنبههای گوناگون سلامتی و زندگی شما تأثیرگذار است.
در زندگی هر کدام از ما لحظههای سختی پیش میآیند که برای مبارزه با آنها باید خیلی قوی باشیم.
فضای اطراف ما تأثیر زیادی بر روحیهمان میگذارد.
خواب خوب تأثیر زیادی بر سلامتی دارد.
خواب راحت و باکیفیتی ندارید؟ نگران نباشید، شما تنها نیستید.
تصور کنید خیلی راحت و آرام در رختخواب گرم و نرم‌تان دراز کشیدید و کم‌کم به خواب می‌روید که ناگهان این فکر به سراغ‌تان
یوگا استرس را کاهش می‌دهد و موجب می‌شود خواب بهتری داشته باشیم.
حدود یک‌سوم زندگی‌مان را در خواب هستیم. مقدار زیادی است، نه؟
دلیل بی‌قراری و بی خوابی شبانه شما شاید سردبودن پاهایتان باشد.
حمام‌رفتن بخش مهمی از زندگی ماست و ارتباط تنگاتنگی با بهداشت فردی دارد. همهٔ ما بر سر این مسئله اتفاق‌نظر داریم.
