آنچه میخورید، بر جنبههای گوناگون سلامتی و زندگی شما تأثیرگذار است.
در زندگی هر کدام از ما لحظههای سختی پیش میآیند که برای مبارزه با آنها باید خیلی قوی باشیم.
فضای اطراف ما تأثیر زیادی بر روحیهمان میگذارد.
اغلب مردم بر این باور هستند که استرس مخرب است با این حال شاید شما هم شنیده باشید که استرس دو نوع دارد: استرس خوب و ا
افرادی که دچار اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) هستند از اینکه تحت نظر یا قضاوت قرار بگیرند یا خود را شرمنده کنند یا در مع
همسری که وفادار نبوده، پدر و مادری که در کودکی شما مطابق انتظار عمل نکرده‌اند، دوستی که مسئله‌ی شخصی شما را فاش کرده
همه‌ی ما بعد از یک روز سخت دوست داریم خودمان را به نوعی فعالیت آرامش‌بخش دعوت کنیم: خرید، خوردن یک غذای خوب یا بیرون
اگر نگران سلامتی‌تان هستید، پس باید دست از استرس بردارید، چراکه با این کارتان تنها حال خود را بدتر می‌کنید.
برخی فرهنگ‌ها از لحاظ سلامت عاطفی نقایصی دارند.
هجوم افکار یعنی فکر کردن مکرر و سریع به یک موضوع خاص.
