آشنایی با ورزش پیلاتس و فواید آن

همه‌ی ما اسم ورزش پیلاتس را شنیده‌ایم، اما ممکن است تنها افراد اندکی اطلاعات دقیقی در مورد این ورزش داشته باشند.

۵ نوع صبحانه‌ای که وزن بدن را به سرعت کاهش می‌دهد

فکر می‌کنم موقعیتی که می‌خواهم درباره‌اش با شما صحبت کنم برای همه‌ی ما کم و بیش آشنا باشد، صبح یک روز کاری دیر از خوا

چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم؟

حتما شما هم جزو کسانی هستید که به سلامتی خود اهمیت می‌دهید.

رابطه چاقی و دیابت چیست؟

دیابت شامل اختلالاتی است که از طریق بالا بودن قند خون بیمار قابل شناسایی است.

تقویت اراده برای لاغری؛ ۴ راهکاری که به شما قدرت می‌دهد

اغلب مردم اراده را نیروی اسرارآمیزی می‌دانند که افراد «تنبل» به اندازه‌ی کافی از آن بهره‌مند نشده‌اند.

عوامل چاقی؛ ۱۰ عاملی که تناسب اندام شما را تهدید می‌کند

اگر از آن دسته افرادی هستید که از جمله‌ی معروف «من چاق نیستم، فقط استخون‌بندیم درشته»، زیاد استفاده می‌کنید؛ حتما این

ورزش هوازی چیست و چه تاثیری بر بدن ما دارد؟

دکتر کنت کوپر (Kenneth Cooper) نخستین کسی بود که مفهوم و روش‌های تمرین ورزش هوازی را رواج داد.