آنچه میخورید، بر جنبههای گوناگون سلامتی و زندگی شما تأثیرگذار است.
در زندگی هر کدام از ما لحظههای سختی پیش میآیند که برای مبارزه با آنها باید خیلی قوی باشیم.
فضای اطراف ما تأثیر زیادی بر روحیهمان میگذارد.
دست‌یابی به شادی می‌تواند مفهومی متناقض داشته باشد.
تا‌به‌حال پیش آمده است احساس کنید باید خودتان را به کسانی که دوست‌شان دارید، ثابت کنید؟
بسیاری از افراد به‌طور دائمی با گفت‌وگوهای ذهنی‌شان درگیر هستند.
فقدان اعتماد به نفس، افکار تیره‌وتار، بی‌اعتمادی و اضطراب، یک معجون سمی را تشکیل می‌دهند.
در زندگی همه‌ی افراد اتفاقات تلخی افتاده که فراموشی آن بسیار سخت است.
از کودکی به ما آموخته‌اند اگر به موفقیت‌های مشخصی مانند نمره‌های عالی، قبولی در دانشگاهی معتبر، شغلی سطح بالا، پول فر
معمولا هورمون‌ها و انتقال‌دهنده‌های عصبی، ازسویی احساسات ما را متعادل نگه می‌دارند و ازسویی‌دیگر تحت تأثیر سبک زندگ
