برای کاهش وزن، باید بتوانید به رژیم غذایی خود پایبند بمانید. اما پایبندی به رژیم همیشه هم آسان نیست.

رژیم شیر یکی از جدیدترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن بوده که اخیرا محبوبیت زیادی یافته است.

پایان دوره‌ی قاعدگی اتفاقی است که برخی زنان می‌خواهند برای آن جشن بگیرند.

عده‌ای می‌گویند که مصرف موز باعث افزایش وزن می‌شود، درحالی‌که عده‌ای دیگر معتقدند، موز برای کاهش وزن مفید است.

روزه‌ی متناوب نوعی الگوی غذاخوردن است که در آن به‌طور منظم روزهایی به روزه‌‌داری اختصاص دارد.

اگر این فرصت را داشته باشید که هر روز به باشگاه بروید و ۵۰۰ کالری بسوزانید، به سرعت می‌توانید روند کاهش وزن‌تان را مش