تقویت بنیه بدن؛ راهکارها و خوراکی‌های مفید

اگر می‌خواهید بیشترین بهره را از تمرین‌های تناسب اندام ببرید، باید به تقویت بنیه بدن توجه ویژه‌ای کنید.

آقایان! گزینه داخلی بهتر از کی‌روش نداشتیم؟

ورزش سه: بازیکن پیشین تیم ملی فوتبال ایران گفت: امثال قلعه نویی و یحیی و نکونام اگر روی نیمکت بودند بازیکنان ما حرف

گل سوم انگلیس به سنگال توسط باکایو ساکا

ورزش سه، تصاویری از گل سوم انگلیس به سنگال توسط باکایو ساکا را منتشر کرد.

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

مینیسک لایه‌ای غضروفی در زانو است که گاهی بر اثر ورزش شدید پاره می‌شود.

گل دوم فرانسه به لهستان توسط امباپه

ورزش سه، تصاویری از گل دوم فرانسه به لهستان توسط امباپه را منتشر کرد.

گل اول فرانسه به لهستان توسط الیور ژیرو

ورزش سه، تصاویری از گل اول فرانسه به لهستان توسط الیور ژیرو را منتشر کرد.

تناسب اندام بعد از ۴۰ سالگی؛ تغییرات بدن و انتخاب سبک زندگی جدید

اگر وارد ۴۰سالگی شده‌اید یا تا ۴۰سالگی فاصله‌ای ندارید، شاید برایتان سؤال شده باشد که آیا باید در سبک غذاخوردن و ورزش