آنچه میخورید، بر جنبههای گوناگون سلامتی و زندگی شما تأثیرگذار است.
در زندگی هر کدام از ما لحظههای سختی پیش میآیند که برای مبارزه با آنها باید خیلی قوی باشیم.
فضای اطراف ما تأثیر زیادی بر روحیهمان میگذارد.
خواب کافی نقش بسزایی در سلامت ذهنی و جسمی افراد دارد.
دلایل نیاز مغز انسان به خواب و استراحت بسیار فراتر از آن چیزی است که فکر می‌کنید.
افراد زیادی عادت دارند که قبل از خواب چیزی بخورند. آیا غذا خوردن قبل از خواب ضرر دارد؟
محققان موسسه مکس پلانک آلمان می‌گویند عنکبوت جهنده در حالت استراحت ظاهرا خواب می‌بیند و وارد مرحله REM می‌شود و به ج
مطالعات صورت گرفته در سال‌های اخیر نشان می دهد مغز از توانایی شگفت‌انگیزی برای تثبیت آموخته‌ها و یادگیری چیزهای جدید
بر اساس این تحقیقات جدیدی که در نشریه‌ی SLEEP منتشر شده، کسانی که شب‌ها ۶ ساعت یا کمتر از آن می‌خوابند، چهار برابر ب
همه ما کم و بیش مشکلات خواب را تجربه کرده‌ایم.
