۱۲ کار که قبل از ملاقات با پزشک حتما باید انجام دهید

حتی اگر می‌خواهید سالم به نظر برسید، نیاز نیست قبل از چکاپ سالانه عادات غذایی خود را تغییر دهید. پزشکان از شما می‌خواهند که در مورد سبک زندگی و رژیم غذایی خود صادق باشید تا آن‌ها بتوانند تاریخچه‌ی دقیقی از سلامت شما داشته باشند و بهترین توصیه‌ها را به شما ارائه دهند.

از سوی دیگر، احتمالاً چند روز سالم غذا خوردن تأثیر چندانی روی وضعیت سلامتی شما نخواهد داشت. زمان زیادی طول می‌کشد که یک رژیم غذایی سالم و متعادل بتواند کلسترول و قند خون را تغییر دهد، بنابراین تغییر چند روزه‌ی رژیم غذایی یا وعده‌های غذایی تأثیر زیادی نخواهد داشت. تغییرات در درازمدت اتفاق می‌افتند، بنابراین تا جایی که می‌توانید سالم غذا بخورید.

۵. در صورت امکان، قبل از ویزیت داروی سرماخوردگی مصرف نکنید

وقتی بیمار هستید، ممکن است پزشک بخواهد علائم شما را بدون تأثیر داروهای بدون نسخه ارزیابی کند. در صورت امکان، قبل از مراجعه به مطب چیزی مصرف نکنید تا پزشک بتواند هر گونه علامت غیرطبیعی را ببیند و وضعیت شما را ارزیابی کند. بعضی از داروها ممکن است فشار خون را افزایش دهند. به همین دلیل در صورت مصرف آن‌ها، پزشک نمی‌تواند تشخیص دهد که دارو فشار خون شما را بالا برده است یا بیماری.

اگر مجبور شدید قبل از ویزیت دارو مصرف کنید، علائم خود را به‌دقت برای پزشک توصیف کنید و حتماً به او بگویید که چه چیزی مصرف کرده‌اید. در صورتی که برای درمان یک بیماری حاد دارو مصرف می‌کنید، مهم است که با پزشک درباره‌ی اثربخشی و عوارض جانبی آن‌ صحبت کنید. با این کار به پزشک کمک می‌کنید که برای مراحل بعدی درمان تصمیم‌گیری ‌کنید.

۶. قبل از مراجعه به متخصص پوست از انجام مانیکور و پدیکور خودداری کنید

متخصصان پوست به کل بدن شما از جمله ناخن‌ها نگاه می‌کنند، بنابراین بهتر است قبل از معاینه بدون لاک باشند. سرنخ‌های ظریف موجود در ظاهر ناخن‌ها می‌توانند نشان‌دهنده‌ی مشکلات مهمی مانند کم‌خونی، دیابت و حتی بیماری‌های قلبی باشند. علاوه بر این، بدون لاک بودن ناخن‌ها تشخیص قارچ را برای پزشک آسان‌تر می‌کند.

همچنین توصیه می‌شود از لوازم آرایشی و بهداشتی نظیر سایه‌ی چشم استفاده نکنید تا پزشک به‌راحتی مشکلات پوستی صورت را تشخیص دهد. البته استفاده از کرم ضدآفتاب یا لوسیون اشکالی ندارد.

۷. قبل از تست استرس کافئین مصرف نکنید

پزشک با استفاده از تست استرس (راه رفتن روی تردمیل یا پدال زدن روی دوچرخه‌ی ثابت) واکنش قلب را بررسی کرده و از سالم بودن آن اطمینان حاصل می‌کند. اگر به‌دلیل مشکلات اسکلتی-عضلانی شدید قادر به استفاده از تردمیل یا دوچرخه‌ی ثابت نباشید، پزشک از یک داروی تزریقی برای افزایش تعداد ضربان قلب شما استفاده می‌کنید. قبل از این نوع تست‌ها که به آن‌ها تست استرس شیمیایی می‌گویند، نباید کافئین مصرف کنید. چراکه کافئین با داروی آدنوزین که برای شبیه‌سازی استرس استفاده می‌شود، مقابله می‌کند.

۸. قبل از آزمایش ادرار زیاد تشنه نمانید

اگر نیاز به آزمایش ادرار دارید، قبل از مراجعه به آزمایشگاه بدن‌تان را هیدراته کنید. کم‌آبی بدن می‌تواند به‌طور قابل توجهی روی آزمایش ادرار تأثیر بگذارد و تجزیه و تحلیل آن را با مشکل روبه‌رو کند. علاوه بر این، از ورزش‌هایی که در برنامه‌ی عادی روزانه‌ی شما جایی ندارند خودداری کنید. اگر به‌طور منظم ورزش می‌کنید، احتمالاً با واکنش بدن‌تان آشنا هستید و می‌دانید که چگونه از آن مراقبت کنید. اما اگر به ورزش کردن عادت نداشته باشید، به احتمال زیاد دچار کم‌آبی می‌شوید.

۹. اگر پریود هستید، قرار ملاقات با متخصص زنان را لغو نکنید

حتی در دوران قاعدگی هم می‌توان آزمایش‌های مربوطه را انجام داد. برای مثال، آزمایش‌ پاپ اسمیر مایع می‌تواند حتی زمانی که پریود هستید، انجام شود. بنابراین، نیاز نیست که قرار ملاقات خود با پزشک را به زمان دیگری موکول کنید.

بعضی از زنان خجالت می‌کشند که وقتی پریود هستند به پزشک مراجعه کنند، اما باید بدانید که از نظر پزشکی مانعی برای این کار وجود ندارد. تنها استثناء زمانی است که می‌خواهید به‌دلیل وجود ضایعه، زخم یا ترشحات بدبو نزد پزشک بروید. در این صورت ممکن است قاعدگی معاینه را دشوار کرده و روی تشخیص بیماری تأثیر بگذارد.

۱۰. قبل از ماموگرافی از دئودورانت استفاده نکنید

متخصصان به زنان توصیه می‌کنند که از دئودورانت، ضد‌تعریق‌ها و پودرها در روز ماموگرافی استفاده نکنند. دلیل این توصیه این است که بسیاری از دئودورانت‌ها و پودرها حاوی آلومینیوم هستند که در ماموگرافی شبیه‌ی رسوبات کلسیم به نظر می‌رسند و ممکن است به نتیجه‌ی مثبت کاذب منجر شوند. اگرچه این رسوبات معمولاً بی‌ضرر هستند، اما می‌توانند نشانه‌ی این باشند که یک زن در معرض خطر سرطان سینه قرار دارد. قبل از ماموگرافی فقط دوش بگیرید. این کار بهتر از این است که بعداً به‌دلیل استفاده از محصولات خوشبوکننده خبر نادرستی دریافت کنید.

۱۱. قبل از کولونوسکوپی از مصرف غذاهای قرمز رنگ بپرهیزید

غذاهای قرمز یا بنفش رنگ می‌توانند به روده‌ی بزرگ شما رنگ داده و پزشک را به اشتباه بیندازند. به گفته‌ی پزشکان، این رنگ‌ها دیواره‌ی روده‌ی بزرگ را می‌پوشانند و روی نتیجه‌ی تست تأثیر می‌گذارند.

جالب اینجا است که مکمل آهن هم می‌تواند همین اثر را داشته باشد و حتی به عواقب نه چندان خوشایند دیگری منجر شود. آهن‌ می‌تواند دیواره‌های روده‌ی بزرگ را لکه‌دار کند و نتیجه‌ی تست را تحت تأثیر قرار دهد. علاوه بر این، آهن در بسیاری از افراد باعث یبوست می‌شود و ممکن است پاکسازی کامل روده‌ی بزرگ را قبل از کولونوسکوپی دشوار کند.

یک هفته قبل از کولونوسکوپی باید مصرف آهن را قطع کنید. همچنین سه روز قبل از انجام این تست از خوردن غذاهای پرفیبر مثل میوه، سبزی و حبوبات که باعث افزایش حجم مدفوع می‌شوند، بپرهیزید.

۱۲. سؤالات خود را از قبل یادداشت کنید

مهم نیست که با چه هدفی به پزشک مراجعه می‌کنید، در هر صورت ممکن است کمی عصبی و نگران باشید. به هر حال، در طول معاینه ممکن است احساس ناراحتی کنید یا خجالت بکشید که این امر باعث می‌شود سؤالات خود را فراموش کنید.

بهتر است قبل از رفتن نزد پزشک، چیزهایی را که می‌خواهید درباره‌ی آن‌ها صحبت کنید بنویسید. به این ترتیب، احتمال کمتری وجود دارد که آن‌ها را فراموش کنید. یادداشت کردن سؤالات به شما اجازه می‌دهد که از ملاقات با پزشک بیشترین بهره را ببرید.

کلام پایانی

رویکرد یکسانی برای ملاقات با پزشک یا انجام تست‌های تشخیصی وجود ندارد. قبل از انجام بعضی از تست‌ها باید ناشتا باشید، در حالی که برای بعضی دیگر ممکن است اجتناب از مصرف چند غذای محدود کافی باشد. گاهی اوقات می‌توانید بدون آمادگی خاصی به پزشک مراجعه کنید، اما در بعضی از موارد هم احتمال دارد مجبور شوید بخشی از برنامه‌ی روزانه‌ی خود را نادیده گرفته و کنار بگذارید. اگرچه کسب این آمادگی‌ها می‌تواند ناخوشایند باشد، اما شانس شما را برای تشخیص دقیق‌تر بیماری افزایش می‌دهد.

منبع: thehealthy