کیانو ریوز ۵۴ ساله چگونه انقدر جوان مانده است؟

با استناد به مطالب وب‌سایت یادشده و نظر بسیاری از طرفداران کیانو ریوز، او فناناپذیر است. اگر فناناپذیر نبود، چگونه می‌توانست پس از این همه سال تلاش و فعالیت بی‌وقفه ظاهر جوان و شادابش را حفظ کند؟ حال اگر از بازیگران کم‌کار بود، می‌شد این مسئله را به سالیان استراحت و تفریح نسبت داد؛ اما او، که درطول سال‌ها فعالیت با کم‌لطفی‌هایی هم از سوی منتقدین روبه‌رو بوده است، از سال ۱۹۸۴ تقریبا به‌طور مداوم در حال کار کردن بوده است. به بیان بهتر، کیانو ریوز از اولین کار خود تا به امروز، تنها پنج سال را بدون ایفای نقش در فیلم‌های سینمایی یا تلویزیونی پشت سر گذاشته است: ۱۹۹۸، ۲۰۰۲، ۲۰۰۴، ۲۰۰۷ و ۲۰۱۱. با این وجود، طی این سال‌ها هم در استراحت مطلق نبوده است و در رویدادهای هالیوودی شرکت کرده است. طرفداران کیانو ریوز بر این باورند که او بیش از سی سال فعالیت بی‌وقفه داشته است و برای اثبات گفته‌هایشان مدارکی هم ارائه می‌کنند.

در وب‌سایت عجیب، خنده‌دار و درعین‌حال، تفکربرانگیزی که معرفی کردیم، تصاویر مشهور کیانو ریوز در فیلم ماتریکس انتخاب شده و با تصاویر کنونی او مقایسه شده‌اند. با وجود اینکه تصاویر قدیمی‌تر بیش از یک دهه قدمت دارند، تغییر چندانی در ظاهر او مشاهده نمی‌شود. او هر چه بیشتر پا به سن می‌گذارد، ظاهر بهتری پیدا می‌کند؛ در کنار این مقایسه‌ها، چهرهٔ کیانو ریوز با دو شخصیت تاریخی هم مقایسه می‌شود که شباهت قابل‌توجهی با او دارند: شارلمانی، رهبر فرانک‌ها در قرن نهم میلادی و پُل مونه (نام دیگر او ژان-پُل سالی است)، بازیگر فرانسوی قرون نوزدهم و بیستم. در این وب‌سایت، حتی به جملاتی برمی‌خوریم که از زبان خود کیانو ریوز عنوان شده‌اند و به‌عنوان گواه غیرقابل‌انکار فناناپذیری او استفاده می‌شوند؛ جملاتی شبیه به این: «پول آخرین چیزی است که فکر مرا به خود مشغول می‌کند. با سرمایه‌ای که تا به امروز جمع کرده‌ام، می‌توانم چند قرن آینده را سر کنم.» گویا خودِ کیانو ریوز هم به فناناپذیری‌ خود ایمان دارد.

اگر واکنش‌های طرفداران و رویکرد مبالغه‌آمیز آنها را کنار بگذاریم (سرآخر، کدام انسانی را سراغ دارید که اجل سراغش نیامده باشد؟)، باز هم نمی‌توانیم رویکرد مناسب و سالمی را که این بازیگر محبوب پیش گرفته است انکار کنیم. بیایید با نگاهی دقیق‌تر و علمی‌تر راز جوانی کیانو ریوز در این سن‌وسال را بررسی کنیم.

رژیم غذایی کیانو ریوز

شاید فکر کنید کیانو ریوز با نوعی رژیم غذایی جادویی ظاهر حسادت‌برانگیزش را حفظ کرده است. اما این‌طور نیست. او پیرو چند قانون ساده است: اولین قانون این است که او، گاه‌به‌گاه از مصرف نوشیدنی‌های الکلی پرهیز می‌کند؛ این ستارهٔ دوست‌داشتنی دنیای هالیوود، رژیم غذایی سالمی را دنبال می‌کند که متشکل از مرغ، برنج، پاستا و انواع سبزیجات است. علاوه‌بر کیفیت مواد غذایی، کمیت نیز برای او حائز اهمیت است. او مصرف وعده‌های کوچک‌تر غذایی را به پرخوری ترجیح می‌دهد.

او با توجه به دستاوردهای علم تغذیه، با دقت قابل‌ملاحظه‌ای مواد غذایی مصرفی‌ خود را انتخاب می‌کند و به این صورت، پروتئین، کربوهیدرات و چربی را به‌صورت متعادل و با اندازهٔ ایده‌آل جذب می‌کند. کیانو ریوز، با افزایش دفعات مصرف وعده‌های غذایی کوچک‌ درطول روز، اجازه نمی‌دهد گرسنگی بر او غلبه کند و به این شکل، مجبور به مصرف خوراکی‌های مضر شود. دانش قابل‌توجه او درخصوص علم تغذیه کمک زیادی به انتخاب رژیم غذایی ایده‌آلش می‌کند.

راز خوش‌اندامی کیانو ریوز چیست؟

تغذیهٔ سالم، تنها دلیل جذابیت کیانو ریوز نیست. علاوه‌بر این، او سعی می‌کند که در زندگی روزمره‌اش تا حد امکان فعال بماند. هاکی روی یخ و بسکتبال دو ورزش موردعلاقهٔ او هستند. او در وزنه‌برداری هم حرف‌های زیادی برای گفتن دارد. با وجود اینکه کیانو ریوز تمایل چندانی به برملا کردن رازهای مرتبط با روند روزمرهٔ ورزش خود ندارد، اذعان داشته است که ملاک انتخاب فعالیت‌هایش نقش‌هایی است که برای آنها انتخاب می‌شود. به‌عنوان مثال، او برای بازی در نقش «نئو» در «ماتریکس» کنگ‌فو یاد گرفت.

کیانو ریوز چگونه برای بازی در ماتریکس آماده شد؟

کیانو ریوز برای بازی در ماتریکس کنگ‌فو را در حد استادی یاد نگرفت، اما به‌اندازه‌ای وقت و انرژی صرف آن کرد تا بتواند حرکاتش را در صحنه‌های اکشن تا حد امکان چشم‌نواز و طبیعی جلوه دهد. در فیلم‌های اکشن، مشت‌هایی که بازیگران به یکدیگر می‌زنند، به‌سادگی با استفاده از جلوه‌های سینمایی تصویربرداری می‌شوند و نیاز به مهارت چندانی ندارند. اما نقش کیانو ریوز در آن فیلم کمی متفاوت بود و مجبور بود برای از پا درآوردن دشمنانش کمی مهارت به خرج دهد. به‌علاوه او به توصیهٔ دو طراح صحنه‌های نبرد فیلم، چاد استاهلسکی و دیوید لیچ، تمرین‌های وزنه‌برداری و بکس را نیز انجام داد تا سکانس‌های اکشن تا حد امکان تأثیرگذار از آب درآیند. به‌طور کلی بازی در نقش این قهرمان دنیای ماتریکس به هیچ عنوان کار ساده‌ای نبود و کیانو ریوز، برای ایفای موفق نقش خود موظف بود به سطح قابل‌ملاحظه‌ای از استقامت و توان بدنی دست پیدا کند.

روند آماده‌سازی کیانو ریوز برای بازی در قسمت دوم جان ویک

این ستارهٔ فیلم‌های اکشن، برای ایفای مجدد نقش آدمکش حرفه‌ای، در قسمت دوم جان ویک، تمرین‌های زیادی برای کار با اسلحه انجام داد. موقعیت بدنی او درهنگام تیراندازی با اسلحه، یکی از مسائل حائز اهمیت بود و برای ایفای هرچه طبیعی‌تر نقش کمک زیادی به او کرد. تمرین‌ها و اصول تغذیه‌ای او برای بازی در قسمت دوم فیلم، شدیدتر و سختگیرانه‌تر بودند. به گفتهٔ او، اگر بازی در قسمت اول فیلم را مانند گرفتن کمربند مشکی بدانیم، بازی در قسمت دوم رسیدن به سطح سوم از کمربند مشکی بود. کیانو ریوز این بار به‌جای کنگ‌فو، به سراغ جودو رفت و زیر نظر مبارز سابق ورزش ام ام ای، اریک براون، تمرین‌های مرتبط را انجام داد.

شاید بتوان گفت کیانو ریوز این تعهد و تلاش بی‌وقفه در روند آماده‌سازی برای نقش‌های مختلف را مدیون بازی در فیلم «نقطهٔ شکست ۱۹۹۱» است. او در این فیلم برای نخستین بار با مربی ورزشی‌ خود، خانم دنیز اسنایدر آشنا شد؛ این آشنایی به‌مدت ۲۵ سال تداوم پیدا کرد. او از مربی خود اطلاعات ارزشمندی را دربارهٔ فیلم‌های اکشن و هیجان‌انگیز آموخت و همین مسئله، یکی از علل اصلی موفقیت مداوم او در پروژه‌های سینمایی آینده‌اش بود.

به گفتهٔ کیانو ریوز، یکی از دلایل اصلی سلامتی و شادابی‌اش در این سن‌وسال، رژیم غذایی کم‌چرب و کم‌سدیم است. او پیش از اجرای صحنه‌های درگیری، از خوردن خوراکی‌هایی که چربی یا سدیم زیادی دارند پرهیز می‌کند. به‌عنوان مثال، غذای ایده‌آل کیانو ریوز، قبل از رفتن جلوی دوربین، یک وعدهٔ کامل استیک بدون چربی است.