آیا استفاده از آبلیمو برای درمان جوش واقعا مؤثر است؟ اگر چنین است در چه مواردی می‌توانیم از آن برای رفع جوش و یا جای جوش استفاده کنیم؟ معمولا عصاره‌های مرکبات، به‌علت داشتن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، در محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شوند. آنتی اکسیدان ها، از جمله ویتامین C که در مرکبات به‌مقدار فراوان وجود دارند، می‌توانند با رادیکال های آزاد در پوست مبارزه و کلاژن سازی پوست را نیز تقویت کنند. یکی از مرکبات سرشار از ویتامین C لیمو ترش است. در این مقاله، درباره کاربرد آبلیمو برای سلامت پوست و درمان جوش با آبلیمو صحبت می‌کنیم. با ما همراه باشید.
آکنه و جوش صورت جزو رایج‌ترین مشکلات پوستی‌اند که افراد زیادی را درگیر خود می‌کنند. خیلی از افراد به درمان‌های دارویی روی می‌آورند و بعضی دیگر ترجیح می‌دهند با روش‌های خانگی و طبیعی از شر جوش‌هایشان خلاص شوند. آبلیمو سرشار از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدسیتریک طبیعی است که نوعی ویتامین C است و به همین دلیل، به‌عنوان روشی طبیعی برای درمان جوش و جای جوش پیشنهاد می‌شود. با این حال، استفاده از لیمو یا آبلیمو به‌صورت مستقیم روی پوست صورت ممکن است عوارض جانبی داشته باشد؛ بنابراین شاید بهتر باشد درمان‌های جایگزین را امتحان کنید. در ادامه، درباره درمان جوش با لیمو و آبلیمو بیشتر توضیح می‌دهیم.
آبلیمو چگونه به بهبود جوش صورت کمک می‌کند؟
بعضی از افراد معتقدند می‌توان جوش صورت را با آبلیمو درمان کرد. به‌عقیده آنها دلیل مفیدبودن لیمو برای جوش صورت این است که از التهاب جلوگیری می‌کند و از میزان چربی و باکتری‌های پوست می‌کاهد. دانشمندان تأثیر آبلیمو بر جوش صورت را مستقیما بررسی نکرده‌اند، اما برخی پژوهشها اثر ضدالتهابی و ضدباکتریایی لیمو را به‌طور کلی بررسی کرده‌اند. اغلبِ پژوهشها درباره روغن لیمو که از پوست لیمو گرفته می‌شود تحقیق کرده‌اند.
۱. اثرات ضدالتهابی روغن لیمو
پژوهشی در سال ۲۰۱۸ اثرات ضدالتهابی روغن‌های استخراج‌شده از چهار گونۀ مختلف مرکبات را بررسی کرد. این پژوهش نشان داد ۳ روغن از ۴ نوع روغن لیموترش التهاب را در موش‌ها کاهش می‌دهد. پژوهشگران این را ناشی از اثرات ضدالتهابی ماده شیمیایی لیمونن می‌دانند که در پوست مرکبات به‌مقدار زیاد وجود دارد. پژوهش دیگری در سال ۲۰۱۸ نیز نشان داد استعمال خارجی روغن لیمو التهاب و آسیب‌های پوستی را در موش‌ها کاهش می‌دهد. با همه اینها، هنوز نمی‌توان نتایج این پژوهشها را به انسان‌ها تعمیم داد.
۲. اثرات ضدمیکروبی لیمو
پژوهشی در سال ۲۰۱۶ نشان داد عصاره مرکبات از رشد بعضی از باکتری‌ها و قارچ‌ها جلوگیری می‌کند. این به‌دلیل ترکیبات گیاهی خاصی مانند فنول و فلاونوئید است که در مرکبات فراوان وجود دارد.
مواد مغذی موجود در لیمو
این میوه که از خانواده مرکبات است، به‌عنوان یک ضدباکتری و آنتی اکسیدان عمل می‌کند و نه‌تنها از پوستتان در برابرِ آسیب رادیکال های آزاد محافظت می‌کند، بلکه باعث ترمیم سلول‌ها می‌شود، به فرایند تولید پوست جدید سرعت می‌بخشد، باعث درخشانی و زیبایی پوست می‌شود. بیایید موادمغذی موجود در لیمو را بررسی کنیم و ببینیم که هریک چه ارتباطی با پوست ما دارند:
| ماده مغذی | مزایایی که برای پوست دارد |
| ویتامین ث | تولید کلاژن را افزایش می‌دهد. خاصیت کشسانی پوست را بهبود می‌بخشد. |
| اسید سیتریک | به درمان آکنه و درمان جوش کمک می‌کند. منافذ را می‌بندد و کوچک می‌کند. پوست کدر را شفاف و روشن می‌کند. کمک می‌کند لک‌های تیره، اسکار آکنه، لکه‌ها و کک‌ومک روی پوست کمتر نمایان شوند. روند ظاهرشدن خطوط ظریف را کند می‌کند. با چروک‌ها مبارزه می‌کند. سرعت تولید سلول‌های جدید را افزایش می‌دهد. رنگ پوست را روشن می‌کند. سلول‌های مرده را در سطح پوست و از درون منافذ پاک می‌کند. |
| پتاسیم | آب‌رسان و مرطوب‌کننده است. خشکی پوست را کاهش می‌دهد. |
| لوتئین | سیستم آنتی‌اکسیدانی طبیعی پوست را تقویت می‌کند. سیستم دفاعی پوست در برابر پرتوهای فرابنفش را تقویت می‌کند. باعث می‌شود پوست هیدراته بماند و ویژگی فوتوپروتکشن دارد که از پوست در برابر پرتوهای مضر آفتاب محافظت می‌کند. با رادیکال‌های آزاد که باعث پیری زودرس پوست می‌شوند مبارزه می‌کند. سطح چربی طبیعی پوست را افزایش می‌دهد. |
درمان جوش صورت با آبلیمو
تأثیر آبلیمو بر جوش صورت ممکن است از جنبه‌های زیر مفید باشد:
- کاهش چربی (به‌دلیل اثرات خشک‌کنندۀ اسیدسیتریک)؛
- کاهش قرمزی و التهاب (که ممکن است باعث درمان جوش یا جای جوش شود)؛
- خاصیت ضدعفونی‌کنندگی (که باکتری‌هایی را که باعث بروز جوش می‌شوند از بین می‌برد).
این فواید به‌دلیل وجود ویتامین C هستند؛ اما فراموش نکنید اثر ویتامین C در درمان آکنه به‌اندازه تأثیر ویتامین A و زینک مورد مطالعه قرار نگرفته است.
درمان جای جوش با آبلیمو
جای جوش ممکن است ماه‌ها یا حتی سال‌ها باقی بماند. در ضمن، اگر جوش‌هایتان را بکنید یا بترکانید، احتمال اینکه جایشان بماند بیشتر می‌شود. در افرادی که پوست تیره‌تری دارند، احتمال بروز لکه‌های پوستی ناشی از جوش بیشتر است. شواهد علمی در تأیید ازبین‌بردن جای جوش با آبلیمو کم است. بیشترِ شواهد موجود برگرفته از افرادی است که در اینترنت یا شبکه‌های مجازی از مفیدبودن آبلیمو در درمان جوش‌های صورتشان گفته‌اند.
پژوهشی در سال ۲۰۱۶ نشان داد روغن لیمو می‌تواند روند بهبود زخم را در حیوانات سریع‌تر کند. این پژوهش نشان داد استعمال خارجی روغن لیموترش روند بهبود زخم‌های پوستی کوچک را در خرگوش‌ها تسریع می‌کند. البته مشخص نیست که آیا آبلیمو می‌تواند همین تأثیر را بر زخم‌های پوست انسان داشته باشد یا خیر. به همین دلیل، اگر می‌خواهید از آبلیمو برای درمان جای جوش‌هایتان استفاده کنید، بهتر است ابتدا با متخصص پوست مشورت کنید.
عوارض جانبی آبلیمو برای پوست صورت
همان‌قدر که مزه لیمو تیز و ترش است، اثر آن بر پوست صورت نیز ممکن است شدید باشد و عوارض جانبی داشته باشد. برخی از این عوارض جانبی عبارت‌اند از:
- خارش؛
- قرمزی؛
- سوزش؛
- خشکی؛
- از بین بردن باکتری‌های مفید.
اگر هر روز از آبلیمو برای درمان جوش صورت استفاده کنید، این تأثیرات بیشتر خواهند شد. درمان جوش با آبلیمو شاید برای افرادی که پوست تیره‌تری دارند گزینه مناسبی نباشد؛ چون لکه‌های پوستی را بیشتر می‌کند. همچنین آبلیمو احتمال آفتاب‌سوختگی را نیز افزایش می‌دهد.
طرز استفاده از آبلیمو برای جوش صورت
از آبلیمو می‌توان هم برای خشک‌کردن جوش و هم برای درمان جای جوش استفاده کرد. برای خشک‌کردن جوش با آبلیمو، آن را با مقدار برابر آب مخلوط کنید و روی جوش بمالید. این کار را می‌توانید روزی دو تا سه بار و قبل از استفاده از کرم مرطوب‌کننده انجام دهید. همین کار را می‌توانید برای جای جوش نیز انجام دهید، ولی ممکن است به‌سرعت نتیجه نگیرید.
نکات مهمی که باید درباره خرید کرم مرطوب کننده بدانید
برای درمان جای جوش با آبلیمو، چند قطره از آن را روی پنبه بریزید و به‌آرامی و با دقت روی جای جوش‌ها بگذارید. اجازه دهید چند ثانیه پنبه روی صورت بماند و بعد صورتتان را با آب ولرم بشویید. تا زمانی که جای جوش از بین برود، روزی چند بار این کار را تکرار کنید. بهتر است از آبلیموی تازه استفاده کنید، نه از برندهای سوپرمارکتی که مواد افزودنی دارند. می‌توانید آب چند عدد لیموی تازه را بگیرید و برای چند روز در شیشه در یخچال نگه دارید.
۳ ماسک لیمو برای رفع جوش صورت
۱. لیمو + زردچوبه + چای سبز
چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد فیتوشیمیایی است که چین و چروک صورت را از بین می‌برد. آب لیمو با چای سبز خطوط ظریف پوست را محو می‌کند و از پیری زودرس پوست جلوگیری به عمل می‌آورد. زردچوبه دارای خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی است که از پوست در برابر چین‌وچروک محافظت می‌کند.
بیایید مزایای بیشتر چای سبز و زردچوبه را بررسی کنیم:
| ترکیبات | نقشی که در ماسک صورت دارند |
| چای سبز | به‌عنوان آنتی‌اکسیدان از پوست محافظت می‌کند. با ویتامین ها و مواد معدنی که دارد پوست را تغذیه می‌کند. با چین‌وچروک مبارزه می‌کند و روند ظاهرشدن خطوط ظریف روی پوست را کند می‌کند. خواص ضدسرطانی دارد که از پوست در برابر سلول‌های سرطانی محافظت می‌کند. باکتری‌های ایجادکننده آکنه را از بین می‌برد. از پوست در برابر پرتو UV محافظت می‌کند. |
| زردچوبه | دارای خواص دارویی، درمانی و ضدالتهابی است. پوست شما را از بسیاری از بیماری‌های التهابی مانند آکنه، اگزما و روزاسه محافظت می‌کند. خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد. لکه‌های ناشی از پیری، کک‌ومک، اسکارهای آکنه، لکه‌های تیره و رنگ‌رفتگی پوست را روشن می‌کند. |
نکات
- از آنجا که مقدار بسیار کمی زردچوبه به این مخلوط اضافه می‌کنیم، بعید است که پوستتان رنگ آن را بگیرد. با این حال، اگر پوستتان زرد شد، از اسکراب شکر مخصوص صورت برای ازبین‌بردن لکه‌های رنگی استفاده کنید. اگر زردچوبه ندارید، می‌توانید از آن صرف‌نظر کنید.
- پوشاندن صورتتان با بیش از یک لایه ماسک به‌راحتی پوستتان را نرم کرده و آن را تغذیه می‌کند و اجازه می‌دهد ماسک به‌شکل عمیق‌تر به منافذ پوست نفوذ کند. اگر با یک لایه راحت هستید، مخلوط را در یخچال نگهداری کنید تا در آینده هم بتوانید از آن استفاده کنید.
- موهایتان را اگر بلند است به‌شکل دم‌اسبی جمع کنید. برای محافظت از خط موهایتان در برابر ماسک، هدبند بزنید.
ترکیبات
- ۲ قاشق غذاخوری چای سبز؛
- کمی پودر زردچوبه (به‌اندازه یک نیشگون)؛
- یک‌دوم قاشق چای‌خوری آبِ لیمو.
دستور تهیه
- همه مواد را در یک کاسه کوچک بریزید و خوب باهم مخلوط کنید؛
- ماسک را با پنبه به صورتتان بمالید. اجازه دهید ۳ دقیقه بماند تا خشک شود؛
- وقتی ماسک خشک شد، اگر تمایل دارید یک لایه دیگر هم اضافه کنید. از پنبه دیگری استفاده کنید و بازهم ماسک را روی لایه قبلی بمالید و ۳ دقیقه دیگر صبر کنید تا خشک شود. این روش را تکرار کنید تا مخلوط تمام شود. اجازه دهید لایه آخر ۱۰ دقیقه روی صورت بماند؛
- بعد از ۱۰ دقیقه، ماسک را با آب سرد (در حد خنک) بشویید. صورتتان را با حوله خشک کنید.
۲. لیمو + سفیده تخم‌مرغ
اگر پوستتان چرب و مستعد آکنه است، آبِ لیمو و سفیده تخم‌مرغ دقیقا همان چیزی است که نیاز دارید. سفیده از دیرباز برای سفت‌شدن پوست و کوچک‌شدن منافذ آن کاربرد داشته است؛ زیرا باعث کاهش میزان سبوم پوست می‌شود. سفیده تخم‌مرغ همچنین در pH تعادل ایجاد می‌کند که موجب می‌شود آب لیمو آکنه صورت را تحریک نکند.
مزایای بیشتری که سفیده تخم‌مرغ برای پوست دارد:
| ترکیبات | نقشی که در ماسک صورت دارند |
| سفیده تخم‌مرغ | حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی است که پوست را تغذیه می‌کنند. پروتئین دارد که از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال آزاد محافظت می‌کند. چربی پوست را کاهش می‌دهد. با آکنه مبارزه می‌کند. منافذ بزرگ پوست را کوچک می‌کند. پوست شل و آویزان را سفت و لیفت می‌کند. |
نکات
- اگر به آکنه شدید و ملتهب مبتلا هستید، یک‌دوم قاشق چای‌خوری آب لیمو برای ماسک صورت کافی است؛ زیرا مقدار زیاد آن می‌تواند پوست را تحریک کرده و سبب سوزش شود. اگر آکنه خفیف دارید، ۱ قاشق چای‌خوری به پاک‌شدن جوش‌ها کمک می‌کند.
- مقدار اضافی مخلوط ماسک را می‌توانید تا ۱ هفته در یخچال نگه دارید. اگر حس کردید بوی بدی پیدا کرده است، دیگر از آن استفاده نکنید و دور بریزید.
- اگر ماسک صورتتان را سوزاند، سریع صورت را با آب سرد بشویید و روی آن عسل بمالید تا هرگونه قرمزی صورت و احساس سوزش تسکین یابد.
ترکیبات
- ۱ عدد سفیده تخم‌مرغ؛
- نصف یا ۱ قاشق چای‌خوری آبِ لیمو.
دستور تهیه
- در یک کاسه کوچک سفیده تخم‌مرغ را هم بزنید تا کف کند؛
- آب لیموی تازه را بگیرید؛
- ماسک را با حرکات دورانی به‌آرامی روی صورت تمیز خودتان ماساژ دهید. بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند تا خشک شود؛
- سپس ماسک را با آب ولرم بشویید. صورتتان را با حوله خشک کنید.
۳. لیمو + عسل + گوجه‌فرنگی
این ماسک ضدلک شامل لیمو، عسل و گوجه فرنگی است. این سه ماده که در هر آشپزخانه‌ای پیدا می‌شوند بهترین مواد برای روشن‌کردن پوست و یکدست‌کردن همه نقاط بی‌رنگ‌شده پوست است. برای داشتن پوستی صاف بدون کک‌ومک آماده‌اید؟
بیایید با بررسی مزایای عسل و گوجه‌فرنگی برای پوست شروع کنیم:
| ترکیبات | نقشی که در ماسک صورت دارند |
| عسل | مرطوب‌کننده است؛ به این معنی که رطوبت سلول‌های پوست را حفظ می‌کند. حاوی خواص ضدعفونی‌کننده و ضدباکتری است و باکتری‌های ایجادکننده آکنه را از بین می‌برد. پوست را روشن می‌کند. جوش‌های ملتهب را تسکین می‌دهد. باعث می‌شود لکه‌ها، لک‌های تیره و کک‌ومک محو شوند و کمتر به چشم بیایند. رنگ‌رفتگی پوست را یکنواخت می‌کند. |
| گوجه‌فرنگی | سرشار از آنتی‌اکسیدان است و با رادیکال‌های آزاد که باعث پیری می‌شوند مبارزه می‌کند. لکه‌ها را روشن می‌کند و رنگ‌رفتگی پوست را یکنواخت می‌کند. جوانی و درخشندگی پوست را بهبود می‌بخشد. |
نکات
- قبل از هر کاری ابتدا به پوست بخور دهید تا منافذ آن باز شود و ماسک در آنها نفوذ کند.
- می‌توانید اضافیِ ماسک را تا ۱ هفته در یخچال نگهداری کنید. اگر حس کردید بوی بدی پیدا کرده است، بلافاصله آن را دور بریزید.
- لباس کهنه بپوشید تا اگر ماسک ریخت لباس‌هایتان را لک نکند.
ترکیبات
- نصف قاشق چای‌خوری آبِ لیمو؛
- ۱ قاشق غذاخوری عسل؛
- ۱ قاشق چای‌خوری تفاله گوجه‌فرنگی.
دستور تهیه
- تمام موارد را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید؛
- با نوک انگشتان تمیز دستتان ماسک را روی صورتتان بمالید و ۱۰ دقیقه صبر کنید خشک شود؛
- سپس قبل از شست‌وشو با آب خنک، ابتدا از آب گرم استفاده کنید تا ماسک را شل کند. بعد با آب خنک بشویید؛
- صورتتان را با حوله نرم و تمیز خشک کنید.
جمع‌بندی
جوش به‌دلیل التهابات پوستی یا دلایل باکتریایی به وجود می‌آید. آبلیمو به‌دلیل داشتن خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی ممکن است برای درمان جوش مفید باشد؛ اما درمورد خطرات احتمالی آن برای پوست هنوز تحقیقات کافی صورت نگرفته است. همچنین، مانند دیگر درمان‌های خانگی برای جوش و جای جوش، هنوز شواهد علمی کافی برای تأیید تأثیر آبلیمو بر درمان جوش صورت وجود ندارد. مثل توصیه‌ای که همیشه می‌کنیم، در این مورد نیز بهتر است قبل از هر کاری با متخصص پوست مشورت کنید.
شما چقدر با جوش صورت و دردسرهای آن درگیرید؟ از چه روش‌هایی برای درمان آنها استفاده می‌کنید؟ اگر تجربه موفقی داشته‌اید، درمیان‌گذاشتن تجاربتان با ما و مخاطبانمان بسیار سودمند است.
