تامپون یا نوار بهداشتی؟ مسئله این است؟ استفاده از محصولات بهداشتی مناسب در دوره قاعدگی، علاوه بر راحتی و آسایش، بر مسائل بهداشتی و جلوگیری از بروز مشکلات و بیماری ها نیز تأثیر می‌گذارد. امروزه محصولات بهداشتی گوناگونی در بازار عرضه می‌شود و دیگر مجبور نیستیم که فقط از تامپون یا نوار بهداشتی استفاده کنیم. برخی از این محصولات عبارت‌اند از: کاپ قاعدگی، نوار بهداشتی قابل‌شست‌وشو و لباس زیر قاعدگی. در ادامه، محبوب‌ترین محصولات بهداشتی قاعدگی را معرفی می‌کنیم و مزایا و معایب هریک را بیان می‌کنیم. همراه ما باشید.
تامپون و مزایا و معایب آن
تامپون پد استوانه‌ای پنبه‌ای و کوچکی است که داخل واژن قرار می‌گیرد. این پد یکی از محبوب‌ترین محصولات بهداشتی قاعدگی به شمار می‌رود. تامپون‌ها قدرت جذب متفاوتی دارند و برای عادت‌های ماهیانه خفیف تا شدید استفاده می‌شوند.
مزیت‌های تامپون
برای آگاهی از مزیت‌های تامپون، نیازی نیست که حتما از آن استفاده کرده باشید. تامپون اندازه کوچکی دارد و به‌راحتی می‌توانید آن را در جیبی کوچک یا کف دست خود جای دهید؛ بنابراین جابه‌جایی آن بسیار راحت است و چندان جلب‌توجه نمی‌کند (البته منظور این نیست که باید از قاعدگی خود شرمنده باشید و خجالت بکشید).
سایر مزیت‌های تامپون
- با استفاده از تامپون در دوره قاعدگی حتی می‌توانید به استخر بروید و شنا کنید؛
- لزومی ندارد نگران مشخص‌بودن آن باشید (البته ممکن است که نخ تامپون در زیر لباس شنا مشخص باشد)؛
- اگر تامپون را درست در واژن قرار دهید، وجود آن را حس نخواهید کرد.
معایب تامپون
بزرگ‌ترین مشکل استفاده از تامپون، خطر بروز سندرم شوک سمی (TTS) است. سندرم شوک سمی عارضۀ نادرِ انواع خاصی از عفونت‌های باکتریایی است که می‌تواند زندگی فرد را تهدید کند. این عارضه بیشتر براثر استفاده از تامپون‌هایی با قدرت جذب بسیار بالا ایجاد می‌شود. تولیدکنندگان در دهه ۱۹۸۰ تغییراتی در این محصولات ایجاد کردند. دست‌کم یک برند تامپون‌های فوق‌جاذب از بازار خارج شده است. از آن زمان، موارد سندرم شوک سمی کاهش یافته است. امروزه برآورد می‌شود که در ایالات متحده ۰٫۸ تا ۳٫۴ در هر ۱۰۰ هزار نفر به این سندرم دچار می‌شوند. البته این رقم شامل موارد بی‌ارتباط با مصرف محصولات بهداشتی قاعدگی نیز می‌شود.
برای کاهش خطر ابتلا به سندرم شوک سمی:
- از تامپون‌هایی استفاده کنید که تا جای ممکن، قدرت جذب پایینی دارند؛
- تامپون را به‌طور مرتب تعویض کنید؛
- وقتی میزان خون‌ریزی کم است، به‌طورمتناوب از تامپون و نوار بهداشتی استفاده کنید؛
- هرگز از یک تامپون در تمام طول شب استفاده نکنید.
سایر معایب تامپون
- قراردادن تامپون در واژن آزاردهنده است، به‌ویژه وقتی که می‌خواهید تامپون جدیدی را امتحان کنید.
- پیداکردن اندازه و نوع مناسب برای میزان خون‌ریزی شما نیازمند آزمون‌وخطاست (بنابراین ممکن است مشکلات و اتفاقات ناخوشایندی پیش بیاید).
- استفاده از تامپون تأثیر نامطلوبی بر محیط زیست می‌گذارد. هرساله میلیون‌ها تامپون و بسته‌بندی آنها از گورستان‌های زباله سر درمی‌آورند.
- گاهی تامپون با تحریک و خشک‌کردن واژن موجب ناراحتی و خارش واژن می‌شود.
در چه شرایطی می‌توانید از تامپون استفاده کنید؟
- بیرون از خانه کار می‌کنید یا مدام درحال حرکت هستید؛
- قصد دارید به ساحل یا استخر بروید؛
- هنگام قاعدگی، به وسیله کوچکی نیاز دارید که بتوانید آن را داخل جیب‌تان قرار دهید.
نوار بهداشتی و مزایا و معایب آن
نوار بهداشتی نوار مستطیلی محتوی مواد جاذب است که به سطح داخلی لباس زیر می‌چسبد. نوارهای بهداشتی قدیمی بسیار حجیم و شبیه پوشک بودند. با گذشت زمان، از حجم و ضخامت آنها کاسته شده است.
مزیت‌های نوار بهداشتی
نوار بهداشتی برای کسانی مناسب است که خون‌ریزی شدید دارند یا کسانی که خون‌ریزی آنها در طول شب بسیار شدید است. همچنین اگر تازه به سن بلوغ رسیده‌اید و عادت‌ماهیانه‌تان شروع شده یا استفاده از تامپون برایتان سخت است، می‌توانید از نوار بهداشتی استفاده کنید.
سایر مزیت‌های نوار بهداشتی
- متناسب با میزان خون‌ریزی و فعالیت‌های شما در شکل‌ها و انواع مختلفی عرضه می‌شود؛
- خطر بروز سندرم شوک سمی براثر استفاده از نوار بهداشتی تقریبا صفر است؛
- می‌توانید در طول شب از آن استفاده کنید؛
- مجبور نیستید چیزی را داخل واژن قرار دهید.
معایب نوار بهداشتی
درست است که امروزه نوار بهداشتی‌ها بسیار نازک‌تر شده‌اند، ولی بازهم احتمال دارد که در زیر انواع خاصی از لباس‌ها مشخص باشند؛ البته لزومی ندارد چیزی را مخفی کنید، ولی شاید تمایلی نداشته باشید که تمام طول روز، حواستان به لباس و ظاهرتان باشد.
سایر معایب نوار بهداشتی
- وقتی از نوار بهداشتی استفاده می‌کنید، نمی‌توانید شنا کنید؛
- نوار بهداشتی نیز مانند تامپون موجب مشکلات زیست‌محیطی می‌شود؛
- در هنگام حرکت، ممکن است از جای خود خارج شود یا وسط آن چین بخورد؛
- هنگام جداکردن نوار بهداشتی از لباس زیر، صدای بسیار مشخص و بلندی ایجاد می‌شود؛
- با بعضی از انواع لباس زیر مانند لباس زیر بندی جی (G-string) قابل‌استفاده نیست.
در چه شرایطی می‌توانید از نوار بهداشتی استفاده کنید؟
- تمیزماندن لباس‌ها و ملافه‌ها برایتان مهم است؛
- استفاده از تامپون و قراردادن آن در واژن برایتان سخت و ناخوشایند است؛
- از تامپون استفاده می‌کنید ولی در کنار آن می‌خواهید محافظ دیگری نیز در برابر نشتی داشته باشید.
کاپ قاعدگی و مزایا و معایب آن
فنجان یا کاپ قاعدگی وسیله انعطاف‌پذیری است که از سیلیکون یا لاستیک ساخته شده است و داخل واژن قرار می‌گیرد تا خون قاعدگی را در خود جمع کند. البته همه کاپ‌های قاعدگی چندبارمصرف نیستند؛ بنابراین اگر می‌خواهید از کاپی استفاده کنید که قابل‌شست‌وشو و چندبارمصرف باشد، حتما پیش از خرید، برچسب روی محصول را بخوانید.
مزیت‌های کاپ قاعدگی
کاپ قاعدگی نیز مانند سایر محصولات بهداشتی قاعدگی، مزیت‌ها و معایبی دارد؛ ولی مزیت‌های آن بسیار چشمگیرتر است. بیشتر کاپ‌های قاعدگی چندبارمصرف هستند. به‌راحتی می‌توانید آنها را بشویید و دوباره استفاده کنید. این ویژگی موجب می‌شود که تا حد زیادی در هزینه‌های خود صرفه‌جویی کنید و زباله کمتری تولید کنید؛ درنتیجه درختان کمتری نیز قطع شوند.
سایر مزیت‌های کاپ قاعدگی (فنجان قاعدگی)
- هر بار می‌توانید تا ۱۲ ساعت از آن استفاده کنید؛
- در رنگ‌ها، اندازه‌ها و مدل‌های گوناگونی عرضه می‌شود؛
- در طول استفاده از کاپ قاعدگی می‌توانید رابطه جنسی داشته باشید؛
- وقتی از کاپ قاعدگی استفاده می‌کنید، هیچ محدودیتی در لباس زیر ندارید و می‌توانید هر لباسی را بپوشید؛
- با کاپ قاعدگی می‌توانید شنا کنید؛
- استفاده از کاپ قاعدگی در pH واژن اختلالی ایجاد نمی‌کند؛
- اگر کاپ قاعدگی درست در جای خود قرار بگیرد، اصلا وجود آن را احساس نمی‌کنید؛
- به‌طورکلی موجب می‌شود که بوی خون قاعدگی کمتری ایجاد شود.
معایب کاپ قاعدگی
استفاده از کاپ قاعدگی مزیت‌های فراوانی دارد، ولی نمی‌توان معایب آن را نادیده گرفت و گمان کرد که هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند. بعضی از معایب کاپ قاعدگی عبارت‌اند از:
- استفاده از آن ناخوشایند است، چون باید از انگشتان خود برای بیرون‌آوردن کاپ از واژن استفاده کنید و سپس کاپ را خالی کنید و بشویید؛
- در قاعدگی‌های شدید ممکن است که پیش از ۱۲ ساعت، کاپ پر و سرریز شود؛
- اگر دچار فیبروم رحم باشید، ممکن است که در قراردادن کاپ دچار مشکل شوید؛
- قراردادن کاپ قاعدگی در داخل واژن برای بعضی‌ها دشوار است؛
- اگر برای جلوگیری از بارداری از آی یو دی استفاده می‌کنید، ممکن است کاپ قاعدگی موجب کشیده‌شدن نخ IUD شود و آن را از جای خود خارج کند؛
- پس از هر چرخه قاعدگی باید کاپ را کاملا بشویید؛
- درست است که استفاده از کاپ قاعدگی در بلندمدت کم‌هزینه‌تر است، ولی برای خرید آن باید مبلغ زیادی بپردازید؛
- بعضی از کاپ‌های قاعدگی دارای لاتکس هستند؛ بنابراین اگر به لاتکس حساسیت دارید، حتما پیش از خرید، برچسب محصول را بخوانید؛
- اگر از کاپ قاعدگی طبق دستورات استفاده نکنید، احتمال بروز سندرم شوک سمی وجود دارد.
در چه شرایطی می‌توانید از کاپ قاعدگی استفاده کنید؟
- می‌خواهید درطول دوره قاعدگی، بدون خون‌ریزی، رابطه جنسی برقرار کنید؛
- می‌خواهید نقش کمتری در آلودگی زیست‌محیطی داشته باشید؛
- می‌خواهید از محصولی استفاده کنید که به‌راحتی می‌توانید آن را در جای خود قرار دهید و سپس سراغ کارهای روزانه‌تان بروید و دردسر و نگرانی کمتری داشته باشید؛
- با قیمت بالای آن مشکلی ندارید.
سایر محصولات بهداشتی قاعدگی
لباس زیر قاعدگی
لباس زیر قاعدگی نیز محصول دیگری برای دوران قاعدگی است که با نام‌های شورتکس و شورت قاعدگی نیز شناخته می‌شود. بعضی از انواع این لباس‌‌های جاذب می‌توانند به اندازۀ چند نوار بهداشتی یا تامپون، خون را در خود نگه دارند.
مزیت‌های لباس زیر قاعدگی
- چندبارمصرف هستند؛ بنابراین در بلندمدت برای صرفه جویی در هزینه ها و محیط‌زیست مفید هستند؛
- برای خون‌ریزی‌های خفیف تا متوسط قابل‌استفاده هستند؛
- لباس زیر قاعدگی در مدل‌ها و رنگ‌های متفاوتی عرضه می‌شود؛
- در شب یا در خون‌ریزی‌های شدید برای محافظت بیشتر در برابر نشت می‌توانید از لباس زیر قاعدگی همراه با تامپون یا نوار بهداشتی استفاده کنید.
معایب لباس زیر قاعدگی
- مبلغی که برای خرید آن می‌پردازید، از لباس زیر معمولی بیشتر است؛
- برای خون‌ریزی‌های شدید توصیه نمی‌شود؛
- اندازه لباس زیر برندهای مختلف، متفاوت است؛ بنابراین شاید لازم باشد که برای پیداکردن اندازه مناسب خود، شورت‌های مختلف را امتحان کنید و مبلغی را هزینه کنید؛
- باید آن را بشویید؛ اگر سرتان شلوغ باشد و وقت زیادی نداشته باشید، عوض‌کردن و شستن مرتب لباس زیر مشکل‌ساز و وقت‌گیر خواهد بود.
نوار بهداشتی پارچه‌ای چندبارمصرف
نوار بهداشتی پارچه‌ای چندبارمصرف مانند نوار بهداشتی یک‌بارمصرف معمولی است، با این تفاوت که آن را دور نمی‌ریزید و پس از استفاده می‌شویید و دوباره استفاده می‌کنید؛ به‌علاوه، این نوار بهداشتی‌ها فاقد صدای بلند و ناخوشایندی هستند که در هنگام جداکردن نوارهای بهداشتی معمولی ایجاد می‌شود.
مزیت‌های نوار بهداشتی پارچه‌ای قابل‌شست‌وشو
- در بلندمدت مقرون‌به‌صرفه‌تر هستند؛
- نسبت به نوارهای بهداشتی یک‌بارمصرف زباله کمتری تولید می‌کنند؛
- در اندازه‌ها و با قابلیت‌های جذب متفاوتی عرضه می‌شوند؛
- نسبت به بیشتر نوار بهداشتی‌ها انعطاف‌پذیری بیشتر و حجم کمتری دارند؛
- نسبت به نوارهای بهداشتی معمولی قابلیت تنفس بیشتری دارند.
معایب نوار بهداشتی پارچه‌ای قابل‌شست‌وشو
- هزینه اولیه‌ای که می‌پردازید، کمی بالاست؛
- طراحی دوتکه این نوارهای بهداشتی موجب می‌شود که وقتی عجله دارید، عوض‌کردن آنها چندان راحت نباشد؛
- باید آن را بشویید و ممکن است شستن آن کار ناخوشایندی باشد، به‌ویژه اگر وقت زیادی نداشته باشید و مشغول کارهای روزمره باشید؛
- اگر آن را فورا نشویید، ممکن است لک شود.
اسفنج دریایی پریود
اسفنج دریایی پریود اسفنج کوچکی است که مانند تامپون درون واژن قرار می‌گیرد. اگر می‌خواهید از اسفنج قاعدگی استفاده کنید، حتما اسفنج دریایی طبیعی را بخرید؛ زیرا بعضی از فروشنده‌ها اسفنج‌هایی مصنوعی را عرضه می‌کنند که رنگ طبیعی ندارند و ممکن است عوارض و خطراتی در پی داشته باشند. البته این اسفنج‌ها با اسفنج شست‌وشوی ظرف‌ها یا وان حمام، متفاوت‌اند!
مزیت‌های اسفنج دریایی پریود
- چندبارمصرف هستند و در صورت مراقبت و شست‌وشوی مناسب ممکن است تا ۵ ماه قابل‌استفاده باشند؛
- کمتر از محصولات مصنوعی موجب تحریک می‌شوند؛
- نسبت به بعضی از محصولات قاعدگی چندبارمصرف دیگر، هزینه کمتری دارند.
معایب اسفنج دریایی پریود
- استریل و ضدعفونی‌شده نیست؛
- پیش از استفاده باید آن را مرطوب کنید؛
- هر ۳ ساعت باید آن را بشویید؛
- پس از دوره قاعدگی باید آن را کاملا تمیز و خشک کنید؛
- ممکن است هنگام خارج‌کردن از واژن، پاره یا از هم جدا شود؛
- باید با انگشتان خود آن را خارج کنید که می‌تواند کار ناخوشایندی باشد؛
- احتمال انتقال سندرم شوک سمی از اسفنج وجود دارد.
سخن پایانی
درست است که تامپون و نوار بهداشتی محصولات رایج و مفیدی هستند، ولی در دوره قاعدگی گزینه‌هایی بیش از صرفا تامپون یا نوار بهداشتی دارید. در انتخاب محصول قاعدگی موردنظرتان، راحتی، بودجه، سهولت در استفاده و سایر عواملی را در نظر داشته باشید که برایتان اهمیت دارند. برای یافتن بهترین محصول، گزینه‌های مختلف را امتحان کنید و صرفا به یک محصول اکتفا نکنید. در مراحل مختلف دوره قاعدگی می‌توانید از محصولات مختلفی متناسب با شرایط و راحتی خود استفاده کنید. برای نمونه، در روز و زمان‌هایی که فعالیت و تحرک بیشتری دارید، می‌توانید از تامپون استفاده کنید و در طول شب و زمان خواب و استراحت، از نوار بهداشتی استفاده کنید.
