معرفی اپ Freeletics – Workout & Fitness؛ مربی خصوصی تناسب اندام

با نصب و ورود به اپلیکیشن، Freeletics از شما سن و قد و وزن و جنسیت‌تان را می‌پرسد. در مرحله بعدی هم اولویت‌هایتان در ورزش (چربی سوزی، زیبایی اندام، افزایش وزن) و میزان فعالیت هفتگی پرسیده می‌شود. در این صورت اپلیکیشن می‌تواند بسته به اطلاعات دریافتی و شرایطی که دارید، به طور خودکار برنامه فیتنس را برای شما شخصی‌سازی کند.

نکته قوت اپلیکیشن، ویدیوهای آموزشی هستند. تمام تمرینات پیشنهادی برای شکم، پهلو، پا، باسن، سینه و بازو همگی راهنمای ویدیویی دارند و خوشبختانه به جای یوتیوب در سرورهای خود اپ بارگذاری شده‌اند. این یعنی برای تماشای ویدیوها در ایران نیازی به تغییر آی پی ندارید و قادرید همه‌شان (که اتفاقا حجم کمی دارند و قابل دانلود هستند) را به راحتی تماشا کنید.

نکته خوب دیگر این که Freeletics نمی‌خواهد کاربرانش را عذاب بدهد بنابراین از نمایش تبلیغات در نسخه رایگان پرهیز کرده. هر چند برای زیر منگنه قرار دادن کاربر روش دیگری در پیش گرفته و آن هم پیشنهاد ارتقاء به نسخه Pro است. اپلیکیشن Freeletics تمرینات رایگان زیادی دارد که در مجموع از تنوع خوبی هم برخوردار هستند، اما تمرینات جدی و ثمربخش را برای زمانی گذاشته که برای اپلیکیشن دست به جیب شده باشید.

البته با توجه به رویکرد مشابه تمام اپلیکیشن‌های فیتنس، انتظار چیز دیگری هم نمی‌رفت. یکی از مهم‌ترین بخش‌های اپلیکیشن به اسم Coach، تنها با پرداخت درون‌برنامه‌ای آزاد می‌شود که دسترسی به آن مشکلات خاص خودش را دارد. البته می‌توانید با جستجوی ساده‌ای در اینترنت به نسخه‌های مود شده و آنلاک اپلیکیشن برسید.

خوشبختانه بخش Training با چنین مشکلی مواجه نیست. تمرینات این قسمت رایگان و آزاد هستند و با پیش گرفتن آن‌ها می‌توان نتیجه قابل قبولی گرفت. Freeletics همچنین جامعه مجازی خاص خودش را دارد که می‌توانید در آن با دوستان‌ فیسبوکی یا توییتری خود ارتباط برقرار کرده و در انجام چالش‌ها با هم مسابقه بگذارید.

ضمنا تمامی فعالیت‌هایتان قابل همگام‌سازی با اپ‌های پایش تندرستی مثل گوگل فیت و اپل Health هم هستند. اپلیکیشن Freeletics - Workout & Fitness برای دو پلتفرم iOS و اندروید منتشر شده و به رایگان قابل دریافت است. اگر می‌خواهید با حرکات ورزشی مخصوص تناسب اندام آشنا شوید، پیشنهاد می‌کنیم حتما آن را امتحان کنید.