معرفی اپلیکیشن آرامیا؛ مکانی برای آرامش و تمرکز بیشتر

اپلیکیشن آرامیا در حوزه سلامت و سبک زندگی قرار می‌گیرد و با ارائه روش‌های منحصر به فرد خود تلاش دارد تا تجربه زندگی را برای کاربران آسان‌تر کند. تیم توسعه‌دهنده آرامیا تلاش دارد تا با ارائه انواع تکنیک‌ها، موجب خواب راحت‌تر و یا بهبود تمرکز کاربران شود.

در ادامه این مطلب با دیجیاتو همراه باشید تا اپلیکیشن آرامیا را به آن دسته از کاربران که به سلامت ذهنی خود اهمیت می‌دهند، معرفی کنیم.

آشنایی با اپلیکیشن آرامیا

شاید برای آشنایی بیشتر با آرمیا بهتر است تا در ابتدا با مفهوم مدیتیشن آشنا شوییم. مدیتیشن به استفاده از تکنیک‌های خاصی مانند تمرکز ذهنی روی یک موضوع گفته می‌شود که در نهایت موجب آرامش ذهنی خواهد شد. به بیان ساده‌تر، از مدیتیشن می‌توان به عنوان تکنیک‌ها و روش‌هایی برای تسلط بر ذهن یاد کرد.

شاید بسیار از افراد تصور داشته باشند که استفاده از این روش‌ها برای بهبود زندگی نوعی خرافه محسوب می‌شود، اما نتایج تحقیقات ثابت می‌نه که مدیتیشن می‌توان باعث کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و درد شود و از سویی دیگر آرامش روان، درک و رفاه را افزایش می‌دهد.

به همین منظور اپلیکیشن آرامیا و تیم تولید آن با استفاده از روش‌های خاص خود به دنبال افزایش آرامش، تمرکز، خواب آرام، کنترل درد و مدیریت استرس کاربران هستند.

به طور کلی تیم آرامیا در اپلیکیشن خود دوره‌های متنوع و بسیار جامعی را تهیه کرده‌اند که با استفاده از آن‌ها می‌تواند به انواع تکنیک‌های مدیتیشن آشنا شوید. تمام این دوره‌ها به صورت صوتی ارائه شده‌اند و با کمک گویندگانی با دو صوت «آقا» و «خانم» ارائه می‌شوند. همچنین تمام محتواها به شیوه کاملا دلنشین و آرامش‌دهنده‌ای ارائه شده‌اند تا در ارائه این دسته از روش‌ها کاربردی‌ و موثرتر باشند.

حتی اگر با روش‌های جامع مدیتیشن آشنایی نداشته باشید، هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد زیرا در صفحه اصلی آن به شما توضیح داده می‌شود که بهتر است با چه دوره‌ای کار خود را آغاز کنید و سپس می‌توانید دوره‌های آن را به شیوه دلخواه خود ادامه دهید.

اپلیکیشن به طور کلی شامل دو بخش اصلی می‌شود که «مدیتیشن» و «تمرین تنفس» نام دارند. در بخش مدیتیشن تمام دوره‌های مربوط به این تکنیک قرار گرفته‌اند که شامل بیش از 10 دوره می‌شود که هر کدام از آن‌ها مدت زمان متفاوتی دارند. در تمام این دسته از محتواها به خوبی از موسیقی و صداهای آرامش دهنده مانند آتش، جنگل، باران و پرواز استفاده شده است تا باعث آرامش کاربران شود.

همانطور که احتمالا حدس زده باشید، شاید بهترین زمان استفاده از این اپلیکیشن و محتواهای آن ساعات پیش از خوب شب باشد. البته که در هر زمانی از روز می‌توان از آن استفاده کرد اما اگر پیش از خواب به آن مراجعه کنید، شاید خواب راحت‌تر و آرام‌تری را تجربه کنید.